Sobre mí
El entrenador detrás
del método.
Credenciales de élite. Metodología basada en evidencia. Resultados medibles — no suposiciones.
atletas en PR
Carlos Laboy
Empecé en este campo porque quería entender el rendimiento desde adentro — no desde afuera. La ciencia del movimiento siempre fue lo que me interesó: por qué el cuerpo se adapta, cómo prevenir que se rompa, y cómo diseñar un plan que funcione para una persona específica, no para un promedio.
Con un B.S. en Ciencias del Ejercicio y Promoción de la Salud, certificación NSCA-CPT, licencia USAW Nivel 2 y certificación ISAK, estoy licenciado por el Departamento de Recreación y Deportes de Puerto Rico como Entrenador de Aptitud Física y Entrenador del deporte de Levantamiento de Pesas (halterofilia). He trabajado con atletas de alto rendimiento — desde jóvenes en sus primeras temporadas competitivas hasta atletas olímpicos, universitarios de División I y profesionales.
Laboy Performance existe porque Puerto Rico merece entrenamiento de ese nivel — sin tener que viajar, sin tener que adivinar, y sin programas genéricos diseñados para todo el mundo que no resultan en nada para nadie.
atletas de alto rendimiento
atleta-entrenador
NSCA · USAW · ISAK · DRD ×2
medibles y documentados
El método
Seis pilares. Un plan integrado.
No trabajamos un componente en aislamiento. Cada programa integra los seis pilares porque el cuerpo no funciona en silos.
Fuerza
Periodización de carga basada en tu nivel actual y tus metas de rendimiento. Sin adivinar — cada semana tiene un propósito.
Cardio y Energía
Trabajo de capacidad aeróbica y anaeróbica alineado con tu deporte o estilo de vida — sin sesiones de cardio genéricas que no van a ningún lugar.
Técnica
La carga sin técnica es solo estrés. Cada patrón de movimiento se enseña, se corrige y se refuerza antes de progresar.
Movilidad
Rango de movimiento funcional integrado en la sesión — no como accesorio, sino como parte de la preparación y la recuperación activa.
Prevención de Lesiones
Evaluamos patrones de riesgo desde la primera sesión. El objetivo no es solo que mejores — es que sigas entrenando el año que viene.
Nutrición
Orientación práctica para respaldar el entrenamiento — sin dietas restrictivas ni suplementos innecesarios. Comer para rendir.
Con quién trabajo
Atletas de todos los niveles.
Programación para cada uno.
El nivel de experiencia cambia la aplicación, no los principios. Trabajo con atletas desde su primera temporada hasta el nivel olímpico.
Atletas Jóvenes
Desarrollo atlético, prevención de lesiones y fundamentos de movimiento. El plan comunica con el padre, se ejecuta con el atleta.
Atletas Universitarios
Fuerza y condicionamiento de alto rendimiento, específico por deporte y posición. Para atletas con temporadas competitivas activas.
Atletas de Alto Rendimiento
Programación de élite con periodización avanzada. He trabajado con atletas olímpicos, universitarios D1 y profesionales.
Adultos Activos
Para quienes quieren recuperar su atleticismo, moverse sin dolor y sentirse capaces de nuevo — con un plan que respeta su historia.
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