Todo lo que necesitas saber.

El entrenamiento en grupo pequeño (máximo 4 atletas) es $75 por sesión, 3 veces por semana. El entrenamiento 1-a-1 es $100 por sesión con frecuencia flexible. Ambos requieren un compromiso de 12 semanas, facturado cada 4 semanas vía Stripe. Puedes ver todos los detalles en nuestra página de precios.

No es un truco de retención — es la cantidad mínima de tiempo que tu cuerpo necesita para producir cambios reales y medibles. La consistencia es el método. Además, si pagas las 12 semanas por adelantado en un solo pago, recibes una re-evaluación kinoantropométrica gratuita al final del programa para documentar tu progreso con datos concretos.

Es una llamada de 30 minutos por Google Meet. Hablamos de tus objetivos, tu historial de entrenamiento o lesiones, y tu nivel actual. Te explico cómo funcionaría tu programa y los próximos pasos. Sin compromiso, sin presión — es para que ambos veamos si somos un buen equipo.

No. Cada programa se diseña individualmente según tu nivel actual, ya seas atleta de alto rendimiento o alguien que está retomando el movimiento después de años. La evaluación inicial nos da tu punto de partida real, y desde ahí construimos.

Sí. Trabajo con atletas jóvenes que están en temporadas competitivas o quieren desarrollarse físicamente para su deporte. La programación se adapta a su edad, madurez física y objetivos. La consulta inicial incluye al padre/madre para que ambos entiendan el proceso y se sientan cómodos.

En una clase grupal, todos hacen lo mismo. Aquí, aunque entrenes en grupo pequeño (máximo 4 personas), tu programación es individual. Cada sesión está diseñada para tus objetivos específicos. Además, integro fuerza, cardio, técnica, movilidad, educación nutricional y prevención de lesiones en un solo plan coherente — no componentes aislados.

Tengo certificación NSCA-CPT (National Strength and Conditioning Association), licencia USAW Nivel 2 (USA Weightlifting), certificación ISAK en kinoantropometría, y un B.S. en Ciencias del Ejercicio y Promoción de la Salud. Estoy licenciado por el Departamento de Recreación y Deportes de Puerto Rico como Entrenador de Aptitud Física y Entrenador de Halterofilia.

Estamos en 1126 Calle Vallejo, 2do piso, San Juan, PR 00925. La consulta inicial es virtual (Google Meet), y las sesiones de entrenamiento son presenciales en el gimnasio. Puedes ver el mapa y más detalles en nuestra página de contacto.

Es una prueba de composición corporal, movilidad y fuerza base que establece tu punto de partida con datos reales — no estimaciones. Se repite a las 12 semanas para que veas exactamente qué cambió y cuánto. Está incluida en el programa sin costo adicional.

El compromiso de 12 semanas existe porque es lo que funciona. Dicho eso, entendemos que la vida pasa. Si necesitas pausar o tienes una situación especial, hablamos y buscamos una solución. No hay contratos con letra pequeña.